運動即良藥：運用連續性血糖監測（CGM）找出真正有效的運動方式

在門診中，常聽到糖尿病病人這樣告訴我：「醫師，我每天都有運動，我都有去走路。」但當我進一步詢問：「走多久？會不會喘？心跳有沒有變快？」多半得到的回答是：「沒有很喘啦，就是飯後出去散散步。」
這樣的對話，其實點除了糖尿病運動治療中最常見的迷思之一：不是所有的「走路」，都能有效降低血糖。