伴隨著運動而來的，有時候不是健康，而是受傷

在復健科門診中，每一診都會遇到許多因為重訓、超慢跑、瑜伽、馬拉松、游泳、爬山、球類運動等等而造成的運動傷害。運動本應該是一件很好的事情，為何反而會造成受傷，造成疼痛，生活品質反而大不如前？人要活就要動，exercise is medicine，這都是對的，但到底要怎麼做，是個大哉問。