瘦身的迷思

炎炎夏日來臨，衣櫥裡漂亮的衣服，準備驚艷眾人眼光了嗎？這時候才驚覺，手臂太粗無法穿無袖、小腹太大不適合合身的衣物、屁股太大、腿太粗塞不下牛仔褲！想把蝴蝶袖消掉，想把腰間贅肉給剷除，想把小腹給弄平，想把屁股給弄翹弄小，想把大、小腿變細！於是，在腦中萌生了變身大計。身為運動指導員常常被詢問到該怎麼瘦肚子？我的腿好粗怎麼辦？我想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？在這裡，大家一定很期待答案是什麼吧？先賣個小關子，就讓運動指導員帶領您一窺瘦身的迷思！胖哪裡、瘦哪裡是基因決定：事實上，容易囤積脂肪的部位、消脂肪的先後順序，都取決於個人體質，也就是「基因」所決定。想想，把自己吃胖的時候，並沒有辦法決定肉要長哪裡（如果可以的話，相信很多女生都想長胸部）？您又怎能盼望著有局部減脂瘦身呢？但大家也別沮喪，因此洩氣放棄自己，也千萬不要覺得需要「人生重來」才能擁有總是瘦對地方的優良體質（而且重新投胎還要賭運氣），不妨認清這個事實，開始不斷的燃燒您的脂肪，總會征服到您想要征服的部位。