運動的好處

在現今科學發達的工商社會中，物質條件與環境因素都帶給人類生活上無限的方便，但這樣的方便卻也相對使人類減少了勞動的機會。在過去一些原本需要靠個體去操弄的工作，大多數已由自動機械所取代，而高度的工商競爭與複雜的環境，更致使人類必須去因應環境的驟變，產生了所謂的壓力、焦慮、無力與失落感等心理情緒上的問題。