運動醫學與科學之應用∕日本腦炎及茲卡病毒感染症新知

人體的各個部分聯在一起，組成一類似於鏈條的系統，即身體的一部分產生的能量或力，能被有效地傳至下一個環節。開放性動力鏈運動的定義是：當運動時四肢的遠端並未固定在任何平面上。所謂的閉鎖鏈運動即為發生在閉鎖運動鏈的動作也就是肢體遠端固定，近端肢體活動的運動。舉例動作：伏地挺身（上肢）、深蹲（下肢）、從坐著到站起來的動作。閉鎖鏈運動比開放鏈運動更容易刺激關節附近的肌肉收縮，進一步增加關節附近的穩定性。