為什麼越熱越累？其實是補水與飲食出了問題

炎炎夏日下，許多人常會感覺到體力變差、容易疲倦、注意力下降，甚至明明睡眠時間足夠，白天仍然覺得昏昏欲睡。有些人會以為只是天氣太悶熱，但其實背後往往和「補水方式」以及「飲食習慣」有很大的關係。
尤其在暑假外出活動增加的時候，手搖飲、冰品攝取很容易變多，正餐反而吃不下，導致身體更容易出現疲勞與精神不佳的狀況。