自由行很愉快，身體也要跟得上

近年來，國人越來越喜歡自由行，自己安排行程、探索景點、品嘗美食，旅遊方式更彈性，也更符合個人喜好。然而，從物理治療師的角度來看，自由行雖然充滿樂趣，卻也常伴隨一些身體上的負擔。許多人回國後才發現，自己不是玩得太累，而是走得太多、背得太重，最後出現膝蓋痛、腳底痛、肩頸痠痛或下背不適等問題。