疫起平靜：護理在職生的身心靈照護

Calm After the Epidemic: Physical, Mental and Spiritual Care for Nursing Students

本研究旨在了解疫情大流行期間，教導護理在職生運用「深呼吸與肌肉放鬆運動」、「冥想」、「精油療法」、「聽音樂」的實作成效。2022年4月下旬起台灣COVID-19疫情大爆發，使得原先壓力就很大的護理在職二技學生，身心更加疲憊。教師在教授「精神心理衛生護理」時，運用言語的激勵與安慰，以及休閒紓壓活動的照片導入教學，並教導學生運用「深呼吸與肌肉放鬆運動」、「冥想」、「精油療法」、「聽音樂」，期使學生緩解身心壓力。課程結束讓學生撰寫5分法的課程滿意度與心得，再將所收集的資料進行統計與分析，以了解學生的體驗成效，共計65位學生。研究結果顯示:在量性資料「深呼吸與肌肉放鬆運動」方面有30.77%感覺還算有效，29.23%有效；「冥想」有35.38%感覺還算有效，26.15%感覺有效；「精油療法」有29.23%感覺還算有效，35.38%有效，16.92%十分有效；「聽音樂」有36.92%感覺十分有效，27.69%有效，21.54%還算有效；精神心理衛生護理的課程，對疫情大爆發下第一線工作的同學，幫助程度為33.85%認為還算有效，33.85%覺得有效，21.54%覺得十分有效。質性資料方面:學生對於這樣的課程安排，認為疫情下以此種教學方式，可舒緩其壓力。縱使疫情已經結束，但未來再遇到類似狀況時，可以運用這種課程安排與設計，讓護理在職生或其他在職生，提升壓力的因應，以促進工作效率，甚而提升自我的身心保健。