當「憂憂」來敲門，談憂鬱症治療   全文下載

在動畫電影《腦筋急轉彎》中，象徵悲傷情緒的角色「憂憂」深受觀眾喜愛。生活中，我們每個入都可能遇到低潮與壓力，平時或許能靠運動、旅遊、興趣等方式來調適，但若情緒長時間低落，並伴隨煩躁、焦慮、注意力不集中、睡眠異常（失眠或嗜睡）、食慾不振、負面想法，甚至出現自傷或自殺意念等，就應留意是否己經陷入憂鬱症，並及時尋求專業協助。