自由潛水變溺水，暖身暖肺潛安心

自由潛水是近年新興的極限運動，其裝備量少、經濟負擔小、以及拍照好看等特點吸引了不少人加入，自潛相關的泳池賽與深度賽也愈發盛行，讓自由潛水漸漸出現在一般大眾眼中。但會被稱為“極限運動＂也就代表其具備了相當的危險性，“挑戰閉氣時間“這件事本身就有非常高的缺氧風險，更何況自由潛水在閉氣的同時還得執行各種動作，一旦在水中超出極限缺氧昏迷的死亡率非常高，因此其被《富比世雜誌》評選為世上第二危險的極限運動。為了降低發生事故的風險，在平日閒暇時與下水前做些暖身活動，幫助改善動作品質與閉氣表現，讓自己下水能玩得安全、潛得漂亮。