與壓力共處，上班族你可以過的更好！

眉宇間不自覺地緊鎖，頭、肩膀莫名地酸痛，回到家中，夜半睡眠品質不好，還沒睡飽鬧鐘就響，疲累的身軀日復一日。好不容易有假期，不是又到公司加班，就是走出戶外心頭卻還掛念著工作。這是不是您自己或週遭朋友的寫照呢？的確，工作壓力無時無刻存在，如何紓解、排除壓力，讓工作更有效率與效能，是上班族不可不知的課題。