6步驟管理情緒化悲憤為力量

情緒管理較佳的人，無論在生活或職場上，都能得到更多的機會。情緒，就算會帶給你短期的痛苦，但它絕對是一座你內心的指南針，指引你應走的方向，以得到你想追求的目標。問問自己這句話：「此刻我是什麼樣的感受？」如果你的直覺認為是憤怒，那麼再問問自己：「我真的是覺得憤怒嗎？亦或是其他？也許我真正的感受只是覺得自尊心受了傷害，或者覺得自己損失了些什麼。」當你明白了真正的感受只是受傷或者損失，那麼它對你的影響就不如憤怒來得強烈。