從覺察到覺醒──創造運動員內在自我對話的空間

外在的體能與技術的訓練，能夠讓有心成為頂尖運動員的選手擁有成功的條件，但若配合內在心靈的修煉則可以使他們早一步到達頂峰。唯有體能、心理、情感三方面的相互協調，才能夠整合內外的平衡。對真正的運動員來說，人際關係、健康、情緒等日常生活的大小事與體能、技術的訓練是同等重要。