晨光小種子，體適能大希望

體適能為身體適應生活與環境的綜合能力，如果一個人的體適能力狀況較好，較不容易產生疲勞的感覺，也可提高免疫力，抵禦疾病的侵襲。良好的健康體適能，表示有很好的生長發育，有足夠的體能可以應付學校課業，並且有體力去從事休閒及娛樂活動。體適能狀況可透過體適能指標檢測得知，同時也可利用規律的身體活動或運動來改善。