一個月餅等於兩碗飯

中秋節即將來臨，月餅成了應節的最佳食品，在這麼多種類、品牌的月餅中如何吃出健康吃出美味是每一個消費者所關切的。大致上來說，一個廣式月餅的熱量高達300～600大卡，相當1～2碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量約200大卡，相當於1碗白飯；綠豆糕一般大小的小月餅，熱量也將近100大卡，相當於一片半的土司麵包。月餅屬於高熱量食物，因此有下列三種疾病者應盡量少吃：一、糖尿病。二、高血壓。三、心血關疾病。