探討提升青少年籃球選手心理技能的方法

An Exploration on Ways to Intensify the Mental Strength of Domestic Juvenile Basketball Players

一個成功的選手運動成績可能不會一直保持最頂尖，但在專項技術中，身、心都能處於平衡點上，讓平時所練習的技、戰術，可以在比賽中完全發揮出來。在比賽場上，敵我雙方的技、戰術都在伯仲之間，選手的內在是否成熟，是外在技巧能否完全發揮的關鍵，年輕選手常因經驗少、自信不足、抗壓性不成熟等造成失敗，當比賽場上兩隊產生拉鋸戰時，球員韌性就會成為成功與否的關鍵。年輕選手常缺乏足夠的模擬且經驗少，而無法正確處理所發生的狀況，本文目的在運用文獻探討年輕球員在比賽或訓練中，心理可能會產生的種種問題，並藉由各項內在強度訓練，讓年輕的籃球選手，透過有限的練習與臨場比賽來儲備經驗外，更以多樣不同的方式提升訓練效果，藉以增強其心理韌性，並與外在技巧訓練配合，能在比賽場中更順暢發揮出應有的水準。