補充元氣提神茶飲這樣喝

每到下午呵欠連連，眼皮如有千斤重，您也有這種困擾嗎？根據統計，台灣人2018年平均每年飲用咖啡杯數達到204杯，外帶咖啡杯數，每年則高達6億杯，近四成民眾每天飲用1杯咖啡（註1）。2019年的統計發現六成年輕族群喝過能量飲料，飲用時機多在熬夜丶準備考試、運動和健身前後，常選購原因依序為提神醒腦丶消除疲倦丶覺得好喝丶運勳或健身後補充能量丶運動前提高表現（註2）。除了咖啡與能量飲料外，市售有不少加入中藥成分的提神飲料，標榜可振奮精神丶補充活力，這些琳瑯滿目的提神茶飲，是否具有提神的神奇效果？對身體的影響如何？我們可選用哪些茶飲？筆者將撰文説明。