健身運動之行為變化理論與模式

本文主要應用健身運動領域中的一些理論與模式，說明個人參與及持續健身運動課程的行為成因。本文區分為三大部份：第一部份為前言，說明健身運動的重要性，及健身運動目前在社會環境中的狀況；第二部份為健身運動行為理論及模式，說明各理論及模式與個人參與健身運動行為成因之關聯，其中包含：預測個人採用及持續健身運動的原因、說明自我能力感覺與健身運動間的關係、個人基本需求與健身運動內在動機間的關係、個人在參與健身運動各階段中的變化、及提供綜合社會、身體、與公眾政策等變項與參與健身運動行為間之關係。其中理論與模式共包含：計畫行為理論、社會認知理論、自我決定理論、健康信念模式、跨理論模式、吻合個人健身運動介入、及生態學模式等；第三部份為期望透過本文，說明在個人參與健身運動各階段中，如何使用上述各理論及模式，以期達到經由瞭解健身運動行為，幫助個人實際、且持續參與健身運動。