要抗UV，更要保骨力

愛美是人的天性，為了讓自己保持白皙的膚色，許多人會用陽傘、長袖、襯衫、長褲等各種工具來防曬，甚至把自己包得密不透風，但要注意的是，如果防曬過度，當心連健康也不見了！由於人體內大部分可幫助鈣質吸收的維生素D，都是透過陽光內的紫外線幫助，能由才身體自行合成的，一旦過度隔離陽光中的紫外線，皮膚就不易產生維生素D，尤其是整天待在家中，很少出門活動的老人或病人，維生素D不足的情形更加嚴重，需要適度地曬太陽，維持身體健康。