雙手運球（Tow-ball dribbling）練習內容與介紹

在籃球場上，進攻球隊將球自後場快速推進到前場，除了需要有效率的傳球外，流暢的運球是不可忽略的。在比賽中，運球過人或是突破防守等技術，都是建立在運球的基本動作上。曾多次贏得NCAA（National Collegiate Athletic Association）冠軍的UCLA總教練約翰‧伍登（John Wooden）認為，籃球運動員重要的基本技術包含：運球、傳球、投籃、進攻步法及防守步法等五大項（Wooden,1988）。