聰明減重就從改變生活態度做起

“減重”幾乎是人人隨時都在做的功課，也因如此造就龐大的減肥市場商機，減重方法推陳出新，如：「蘋果減重餐」、「三日減重餐」、「吃肉減重法」、「酵母減重」…等，尤其是“速效減重”更是讓人趨之若鶩，卻忽略去檢視自己變胖的原因為何。