在職場上，我們時常被工作追著跑，一旦進入「戰鬥模式」，便傾注所有心力埋首在工作中。長期疲勞與高壓積累，容易感到厭倦、煩躁，甚至出現身心失衡與健康危機。與其被壓力拖著走，不如學會與壓力共處，並透過具體方法將其轉化為動能。