孩子跌跌撞撞好擔心！如何提升孩子平衡控制能力？

當孩子常常跌倒、走路搖晃或動作顯得不穩時，家長難免會擔心，但其實平衡能力與「姿勢控制」發展密切相關。姿勢控制是孩子能順利坐、站、走及參與日常活動的重要基礎，大致可分為四種類型：第一是靜態姿勢控制，指孩子在看似不動時仍能維持穩定，例如坐著或站著時身體會持續微調以保持平衡；第二是反應性姿勢控制，當受到突發干擾，如被推一下或踩到不平地面時，能透過翻正、平衡或跨步反應恢復穩定；第三是預期性姿勢控制，在動作前先做好準備，例如跳起來前先蹲下；第四是適應性姿勢控制，能依不同環境調整策略，例如在不穩地面放慢速度或調整步伐。這些能力會隨經驗逐漸成熟，幫助建立更好的平衡控制能力。