從地中海飲食談熟齡健康與肌力養成

地中海飲食是教科書中經典的飲食模式，具有預防心血管疾病的效果，亦是台大醫院陳乃嘉營養師推廣預防高血脂、發炎性腸道疾病及失智族群的核心教材，正處熟齡的您，若想輕鬆吃得對，吃得好，不妨嘗試看看！
近年來已經有許多研究證實地中海飲食為健康帶來的好處，包括能降低心血管疾病、慢性疾病、肥胖、癌症的罹患率、延緩腦部認知功能的喪失，甚至延長壽命等。