甚麼是自律神經失調？如何檢測？如何治療？

在現代社會中，壓力和焦慮已成為許多人生活中的常態。這些情緒不僅影響心理健康，還可能對身體健康造成負面影響。自律神經系統（ANS）在調節身體的生理反應中扮演著重要角色，而心率變異性（HRV）作為一種評估自律神經功能的指標，越來越受到關注。本文將介紹HRV的基本概念、測量方法及其對健康的意義。