霜降Coming of Frost

更易感到心情低落、疲倦、食欲改變以及睡眠問題。此時，照顧自己的心理健康尤為重要，適度地曬太陽將有所幫助。研究顯示，秋冬季是憂鬱症高發作季節，此與環境光照和生理時鐘的調節有關。當日照減少、人體生理機能會受到影響，此時秋葉凋零、日照時間減少，人們的情緒與生理狀態也會隨著季節變化而受到影響，容易產生「悲秋」之感。