樂齡族輕鬆動，打造強健體魄

老化無可避免，但對於健康及亞健康的長者，運動是延緩老化、改善體能的良方。除了跑步、騎腳踏車、健行、登山等戶外運動，臺灣的夏天酷熱，冬天多雨，選擇在健身中心或家中進行規律性健體運動，不受外在環境局限，最適合不過。