自由書寫與自我療癒之過程

書寫是自我療癒重要的方法之一，透過書寫，專注如實的寫下自我感受，產生自我覺察，這是一個孤獨又喜悅的過程。在自由書寫的幫助下，找到自我真實的情緒與感受，唯有真實面對自己，才能誠實的面對人生。