健康Q&A～高齡危機──防治肌少症的運動設計

根據衛福部公布台灣111年8月底，65歲以上老年人口已達400餘萬人，預計114年臺灣每5人即有1人是長者，老年人口將超過20%，成為「超高齡社會」。隨著年紀的增長，人體中的肌肉會一步步的逐年流失，40歲後的肌肉量流失速度每10年減少8%；70歲後的肌肉量每10年流失15%。