不同揹負方式與重量對於動態平衡之影響

目的：探討在台灣的戶外健行活動中，常見的2種揹負背包的方法，分別是使用肩帶與頭帶和使用肩帶與腰帶來負重，在揹負不同重量時，動態平衡之差異。方法：參與者為8名男性，身高：174.5±7.05公分，體重：73.3±6.63公斤。使用Y字平衡測試(Y-balance test, YBT)，分別量測無負重與兩種揹法，揹負20、30和40%體重(body weight, BW)，再將YBT分數標準化後，使用單因子變異數分析，統計分析顯著水準設定為α=.05。結果：在比較兩種揹法，揹負20、30和40%BW時在前側、後外側、後內側及綜合分數皆無顯著差異。不過在SH揹法在揹負40%BW之YBT成績，顯著差於無負重之數值，TH揹法在揹40%BW時，YBT成績與無負重無顯著不同。結論：使用兩種揹負方式，在揹20%、30%BW之重量時，動態平衡能力並無不同，可以依據個人喜好進行選擇，當揹負重量來到40%BW，建議會使用TS之揹負方式。