預防肌少症、骨質疏鬆症

肌少症會影響老年人身體健康、行動能力、生活品質，還會增加跌倒風險及死亡率。行走速度緩慢、腿部突然無力、毛巾擰不乾等，這些都可能是肌少症的徵兆，而最常出現肌少症的族群是經常久坐、無運動習慣、營養不均衡的人。