要健康，先學好習慣！

蟬聯國人十大死因多年的癌症，以及高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病其實都與生活習慣密切相關，早已不再是老年人的專利，愈早養成不良的生活習慣，疾病也愈快找上門，千萬不能小看不良生活習慣的殺傷力，日本厚生省也因此在1996年將過去俗稱的成人病或慢性病正式更名為「生活習慣病」。