過年作息不亂套，先從三餐 4：2：4 開始

每到新年假期，雁玲總是忍不住開啟吃飽睡、睡飽吃，還有熬夜追劇的混亂作息模式，她在心中想著，「今年不想再重複年後暴肥、很難調回上班作息的狀態啦！」除了靠意志力以外，雁玲更決定試試利用自律神經的運作規律，幫自己不再掉進連假症候群的老症頭……。