世界越快；心，則慢

這幾個月來迷上「正念冥想靜心」的課程。每天睡前躺在臥舖，點上Jo Malone香氛蠟燭，把平板擺好打開Youtube頻道，跟著老師低沉且穩定的聲音，透過吸氣、吐氣，找到適合自己的呼吸頻率，跟著輕聲念出正念語句，消除腦中雜念，接著逐次緩慢地放鬆身體、肩頸、雙臂、雙腳。這一套課程上下來，好似魔法一般，原本腦中宛如千軍萬馬般煩亂的思緒，會逐漸消散、遠去，心就慢慢地靜下來。