你跟著上「節奏」嗎？

無論是競技運動或休閒運動，身體活動及行為的展現為其重要，筆者為高中端體育教師，於教學現場發現，過往的靜態伸展暖身，往往受到動作的確實度及學習動機，導致暖身效果不彰，進而使運動傷害率提高及活動參與率降低之現象。