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產後身體不疲累,運動元氣大提升
作者 高倚恩
中文摘要
生育孩子是一件神聖的事情,這不僅代表著新生兒的誕生,更是生命能量的傳承,而要孕育一個新生命並不簡單,女性必須經過三個不同的孕期,感受身體賀爾蒙以及肌肉骨骼的改變、生產前全身關節韌帶變得較鬆、骨盆前傾、大腿骨外轉等等都是為了讓生產過程順利。而生產完後,也會因為賀爾蒙的影響,身體會較容易疲勞、心情低落,肌肉骨骼的變化,包含:姿勢不良、骨盆底肌無力、腹直肌分離、核心肌群無力而感到腰痠背痛。但面對產後身體的改變,也不需太過擔心,有許多運動是可以在產後一週就開始做的,讓我們來一起動一動提升元氣吧!
起訖頁 16-17
刊名 彰基院訊  
期數 202109 (38:9期)
出版單位 彰化基督教醫院
該期刊-上一篇 食道癌術前術後,物理治療改善肺部併發症
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