運動補給品怎麼吃？

為了鍛鍊更好的體態，除了健身、重訓、調整飲食清單外，有的人會吃補給品來達到目標。本文闡述市面上常見的運動補給品及其不同功效，若要選購須注意成分及標示，最後提醒讀者攝取補給品時務必衡量自身身體狀況，以免形成負擔。