關注你的內在小宇宙，身心靈健康學習提案

釋放壓力，自在生活，是許多現代人學習與追求的課題。或者為舒壓，或者為減重，或者為追求健康，或者為探索內在的自我，促使很多人開始接觸瑜伽。儘管坊間瑜伽教室林立，多數人卻對瑜伽的內涵一知半解。