關鍵時刻的平常心訓練

在高壓力狀態下，如何保持「平常心」？以精準運動為例，因國際賽事標準較不受身材與體型的影響，是我國在國際間較具競爭力的奪牌項目。然而這一類競技運動在出手前那一小段時間，最容易讓運動員因壓力太大而胡思亂想、失去專注，造成在關鍵時刻失常。臺師大體育學系運動心生理學實驗室主持人，洪聰敏研究講座教授，從二十多年前在美國馬里蘭大學攻讀博士學位時便受邀擔任美國陸軍社會及行為科學研究所（US Army Research Institute for Social and Behavioral Science）研究員，研究狙擊手的抗壓能力議題。回國後持續以認知神經科學手段，從事精準運動技能（像高爾夫、棒球投球、網球發球、籃球罰球、射擊與射箭等）的最佳心理狀態研究。