熱身運動

我國一般體育上課的教學，流行著一種所謂「十段教學法」（焦嘉誥一九六○），其中第二段即為「準備運動」，或稱「熱身運動」，那就是；體育教師在集合點名活動之後，進入主教材教學之前所採取的一種措施，不外是跑一兩圈運動場、做做柔軟操或補助運動等等，國人稱之為「準備運動」或「熱身運動」，西洋稱為（Warm-up）。