心能發展技術及其應用

心能發展基本法（三到一法）：一、找一個舒適的姿勢，使身的完全放鬆。閉上眼睛，深呼吸。當呼氣時，在心中複數3三遍。二、再做一次深呼吸。當呼氣時，在心中複數2三遍，此時，在腦中構想一幅圖畫，而讓自己以最舒適的姿態出現其中，慢慢摒除雜念，而臻輕鬆境地。三、又做一次深呼吸。當呼氣時，在心中複數1三遍，此時，你已達完全放鬆基本層次。由此，你可隨心所欲，利用受控制的意識及功能，到達任何你所企望的層次。