飲食吃均衡，顧好免疫力

根據2013-2016國民營養調查結果顯示，19-64歲之成年人在乳品類、堅果種子類、蔬菜類及水果類攝取不足高達9成（乳品類99.8%、堅果種子類91%、蔬菜及水果類86%），這也顯現普遍成年人在飲食上並未達到均衡。忙碌的社會，外食族群增加，慢性疲勞加上營養素攝取不均衡，讓大多數人都處在一個亞健康的狀態，長久下來可能導致免疫力下降、衍生疾病，而現在季節進入秋冬之際，正值流行性感冒的好發時期，吃得巧、吃得均衡更為重要，以下針對國人攝取不足的部分，向民眾提醒均衡飲食的重要性!