適度吃脂肪這樣減肥才能瘦出健康

不同世代在肥胖或過瘦上面臨問題不同。兒童期會面臨「肥胖」及「過瘦」兩種問題。雖然造成兒童肥胖的因素有很多，最常見的就是很少去外面玩。小孩如果每天足不出戶，只會待在家裡打電動玩具，運動量一少，自然也就變胖了。另一方面，兒童過瘦跟父母的經濟狀況也有關係。單親家庭的貧困問題會讓小孩子營養不良，可能造成孩子體重過輕。