新冠肺炎飲食指南，吃出好食力

良好的營養狀況可降低感染風險及提高疾病康復力，新冠肺炎目前無疫苗可預防，需靠自身免疫力來戰勝病毒，因此保持均衡飲食，攝取充足營養是防疫重點工作。飲食中粗細糧、葷素搭配，不偏食；可參考每日飲食指南來確保自己每天有攝取足量的六大類食物。疫情期間節食或快速減重的狀況下，有可能會因營養攝取不均衡而影響自身免疫能力。