淺談英國的閱讀療癒

談到心理健康，每個人可能都有不同的秘方，可以幫助自己管理情緒，達到日常平衡，例如有的人可能喜歡跑步，或者培養嗜好，甚至認識新朋友，這些都能將精力和能量導向正面的渠道。不過，並非人人都有時間或財力去健身房，或者參加不同的課程，特別是對已經患有某種精神障礙的人來說，要求他們馬上跨出去那麼一大步，確實很困難。