今年，來點不一樣的冬季進補

冬季進補，一直以來都是華人的傳統文化，俗語說：「三九補一冬，來年無病痛」，簡單來說，冬季是進補的最佳時期，也認為效果最好且能儲存能量、增強免疫力，明年將沒有病痛，而這就是為何冬季進補一直深植人心的原因。但站在營養師的角度來看，進補適量即可，任何飲食都過猶不及，換個方式進補，也能有身強體健的效果，以下給民眾一些建議。