吃對益生菌，沒那麼難

近幾年，「益生菌」非常熱門，不論在報章雜誌還是電視廣告，都可以看到各家益生菌產品的介紹。然而在現今食物選擇多樣化的時代，我們腸胃道每天所消化吸收的食物，皆會影響腸道菌叢的生長，進而改變身體機能。因此就像廣告台詞「胃腸若好，人不會老」──腸胃道保健為重要的關鍵。