該吃保健食品嗎？

台人瘋保健食品，年花千億元！每年吃掉的保健食品相當一點七座台北一○一。」，聳動的標題卻也顯示了隨著傳播媒體無遠弗屆，保健食品幾乎成了每個家庭必備的「糧食」，好像沒有吃保健食品健康狀況就輸人一截，吃多補多，尤其逢年過節，打著「孝親牌」，相關產品仿佛買越多越有心，但與其輕率胡亂服用，適得其反，更應該要瞭解自己的需求，在不同階段選擇適合自己的保健食品，同時也不要過度期待其效果，時常觀察自己的身體狀況，才能夠讓保健食品達到對身體最佳的保養效果。