想當「鈣」世英雄怎麼吃才對？

骨質疏鬆不是女性特有的健康問題，不運動又愛喝咖啡、濃茶，甚至是愛抽菸的癮君子都在危險名單內，若希望年老時還能有一身硬骨頭，光靠吞鈣片就想一勞永逸的方式絕非正解，補充正確的營養素才能「鈣勇健」。