夜深人靜失眠日

一位53歲陳姓女患者，為失眠困擾多年，常常入睡困難，如煎魚般，反覆翻身，就算睡著了，也是淺眠不深，此外還半夜醒來1到3次，嚴重影響隔天早上精神與工作，平時有至家醫科治療，服用安眠藥後可好好入睡，但用量漸增，本次來中醫門診，是因為希望能用不同的方法，嘗試調整身體機能，來降低安眠藥使用量以及可以好好安眠，經過3個月的調養，現在雖然偶爾還是會難入眠，但頻率大大減少，深眠的時數也上升了，且安眠藥的使用也逐漸減少。人的一生有將近三分之一的時間花在睡眠上，睡眠對於人來說至關重大，現代醫學研究認知，睡眠對人有恢復精力、重獲體力、增強免疫力、提高大腦認知能力、促進生長發育、提高新陳代謝等功能。然而，根據台灣睡眠醫學會調查統計，19－59歲國人的罹患失眠將近2成，且隨著年紀增長，比例越高，65歲以上的國人，有失眠經驗的比例高達50.8％，且高達四分之一的人罹患「慢性失眠症」，且女性多於男性；食藥署統計，全台一年吃掉安眠藥高達3億顆，可見睡眠障礙造成多大的困擾。